w miejscu

ja bym na twoim miejscu trochę poćwiczył siłe bo przegięcie 15 kg przysiad :D i wyciskanie to ja tyle wyciskałem w podstawówce jak jeszcze nie ćwiczyłem :D

Pewnie nic prócz zaczerwienienia w tym miejscu... ręka Ci nie odpadnie :P :)Nie masz czasem uczulenia na któryś ze składników maści?? Zmieniony przez - IniaK1 w dniu 2011-07-21 20:32:02

[...] że coś "siądzie" nieporzadanego- tak tłuszcz np. zreszta ustawiasz według diety i te 10g. białka nie powinno stanowić roznicy, nawet lepiej bo można dodac jeszcze troszku węgl. i miec -może wreszcie- taki naddatek aby mięśnie ruszyły z miejsca. tym bardziej za taką cene ja na twoim miejscu nie wahałbym sie ani chwilki...

Musi Ci ktoś zrobić solidne zdjęcia w pozycjach neutralnych żeby dało się ocenić sylwetkę, a fizjo najlepiej ocenie sylwetkę na miejscu.

jest to kość łokciowa dolna złamana na środku, złamanie drugie było w tym samym miejscu. Stawy są już rozruszane, przy 2 złamaniu lekarz nie kazał nakładać gipsu tylko nosiłem temblak 10 dni. po 10 dniach już mogłem wykonywać dobre ruchy.

Na Twoim miejscu zainwestowalbym w diete i jak juz to gainera , potem jak wyzej mono Nie sugeruj sie reklamami nitrobolonu, to dobry suplement ale bez diety i cwiczen gowno da

jest mozlwie. Od miejsca tego uchwytu na kolana az do samej góry w ogojetnie jakim miejscu, oraz te prowadnice na obciazenie. Ale jak spawac nie potrafisz to znajdz kogos kto umie. Skad jestes?

No np. w temacie. Ja już wyraziłem opinie, skusiłbym się na te shoty na Twoim miejscu.

Nie zabraknie na tych mistrzostwach oczywiście Rosjanina Sergieja Fediosenko, który już 15 krotnie stawał na pierwszym miejscu w mistrzostwach Świata, Europy, Word Gamess /SFD/2019/11/8/4013028a6a474f2ba2544ec91e76a604.jpg

[...] szczerze to się jej nie dziwię bo kuchnia jest na prawdę blisko łóżka (kawalerka) wstaję do pracy przed 5 i nieraz jak tłukłem te jajka to robiłem to na prawdę głośno i sam bym się na jej miejscu wku**ał Ale teraz już się nie będzie nikt denerwował. dzięki za odpowiedzi, SOG komu wejdzie Zmieniony przez - golki135 w dniu 2011-07-07 20:34:56

1) Zdjęcie poniżej 2) wiek: 16 lat 3) waga/wzrost: 85kg/174cm 4) staż treningowy: 10 miesięcy 5) cel cyklu: Redukcja, a co wy na moim miejscu byście zrobili? 6) stosowane już wcześniej suplementy: brak 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny: nie [...]

Ja na twoim miejscu znalazł bym w twoim klubie ogarniętego trenera od przygotowania fizycznego...Maciej Biega ;-)

Na twoim miejscu stopniowo zmniejszył bym dawki, przebadał się, człowiek uczy się na błędach... Ale trochę przesadziłeś 3 środki w takiej dawce a efekty marne więc sam sobie Odpowiedź co zrobiłeś źle i zacznij korzystać z forum zamiast znawcy kolegi

Na twoim miejscu ogarnąłbym dietę i trening i zrobił konkretną redukcję. W tym czasie edukuj się nt. odżywiania, treningu i regeneracji organizmu, a wszystko przed Tobą.

tez mi czasem wyjdzie w tym miejscu i cieszy mnie ten widok;)

[...] w tej chwili własnie na tym białku jedzie a ma zamiar stracić pare kilo (zastępuje drugie śniadanie i kolacje białkiem) Następnie kup sobei np. CLA do posiłków też może być z treca 100caps. za 49zł i łykaj przy posiłkach. Ogólnie postaw sobie na pierwsyzm miejscu diete, potem ćwiczenia, a dopiero jak poukładasz sobie te dwie rzeczy kupuj suple.

Ja na twoim miejscu przy takim wyborze bym poszedł na bjj i/lub KB, jak chcesz oba a nie masz czasu to nie musisz chodzić na wszystkie treningi, dogadaj się z trenerami co do płatności i chódź np 2xbjj 1xKB To jest problem większości sekcji. Chyba, że trafisz na bandę poierdzielonych świrów, gdzie sparujesz, a techniki robisz tak, aby weszły i [...]

[...] gowniana sam bralem przyrost masy niezly ale jakosc miesnia srednia, poza tym po cyklu cala wyrobiona sila spada a masa raczej zostaje tak bylo w moim przypadku ja bym wrzucil sobie na twoim miejscu jakas superke albo propionicum no ta deca moze tez byc.Miesien po tym nie idzie za szybko ale jakosc jest zadowalajaca.pozdro. Trening czyni mistrza

Mozesz tak zrobic ale trzymaj w chłodnym miejscu , a najlepiej trzymaj proszek w shakerze, dolejesz tylko wody wymieszasz i wypijesz Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-02-21 19:16:56

To ja proponuje zabrac z soba jeszcze worek antykatabolikow, obowiazkowo bialeczko, kreatyne. Na miejscu nie pic, nie wychodzic na slonce i zachowac calkowita wstrzemiezliwosc sexualna. Oczywiscie, nawet nie mysl o tym nie ominie cie wizyta w aptece, o nie! Bez dwuch strzalow tescia, to nie widze u ciebie formy po powrocie wogole Wyluzuj, ta [...]